Veel ouders worden geconfronteerd met het uitputtende en verwarrende scenario waarin hun kind overdag perfect gezond is, maar zodra het naar bed gaat, een aanhoudende, droge hoest ontwikkelt. Deze nachtelijke hoest, die 's morgens verdwijnt, is zelden het gevolg van een langdurige verkoudheid. In plaats daarvan is het bijna altijd een omgevingssignaal dat duidt op een reactie op iets in hun slaapomgeving.
Waarom alleen 's nachts?
Het voelt waanzinnig willekeurig aan, maar er zijn eigenlijk heel duidelijke biologische redenen waarom dit gebeurt. Wanneer uw kind overdag rechtop en actief is en 's nachts plat in één kamer ligt, veranderen er drie dingen.
1. Zwaartekracht begint tegen hen te werken Overdag, wanneer uw kind staat of zit, helpt de zwaartekracht slijm op natuurlijke wijze door hun keel te laten weglopen. Maar wanneer ze plat op hun rug gaan liggen om te slapen, verzamelt dat slijm uit hun neus en sinussen zich achter in hun keel. Dit wordt postnasale drip genoemd en het kriebelt in hun keel, wat de hoestreflex triggert.
2. De natuurlijke afweer van hun lichaam daalt Ons lichaam heeft natuurlijke ontstekingsremmende hormonen, zoals cortisol, die allergische reacties overdag onder controle helpen houden. 's Nachts, terwijl we slapen, dalen die hormoonspiegels van nature. Dit betekent dat hun lichaam minder goed is uitgerust om ontstekingen te bestrijden, waardoor ze gevoeliger zijn voor allergenen.
3. Ze komen in de "Allergenen Hotspot" Dit is de grootste factor. Uw kind brengt acht tot tien uur achter elkaar door in hun slaapkamer, liggend met hun gezicht op een kussen en matras. Als ze allergisch zijn voor iets in die kamer, krijgen ze de hele nacht een enorme, geconcentreerde dosis ervan binnen.
De belangrijkste verdachte: huisstofmijten
Dus, wat is het meest waarschijnlijke allergeen dat zich in hun slaapkamer verschuilt? Het is niet de hond, en het is waarschijnlijk geen pollen. Het is de microscopisch kleine huisstofmijt.
Deze minuscule beestjes gedijen in warme, vochtige omgevingen gevuld met hun favoriete voedselbron: afgestoten huidschilfers. Dit maakt het matras, kussen en knuffels van uw kind de perfecte leefomgeving voor huisstofmijten.
Wanneer uw kind zijn hoofd op zijn kussen legt, ademt het urenlang huisstofmijtallergenen in, direct naast zijn neus en mond. Dit veroorzaakt neusverstopping, wat leidt tot postnasale drip, wat leidt tot die onophoudelijke nachtelijke hoest.
Het actieplan: uw 3-stappenplan om nachtelijke hoest te verhelpen
Als u vermoedt dat huisstofmijt de oorzaak is, heeft u geen medicijnkastje vol hoestsiroop nodig. U moet hun slaapomgeving veranderen. Hier is een eenvoudig, bewezen plan om de allergenen te verminderen en de hoest te stoppen.
Stap 1: Sluit het slaapoppervlak af
U kunt een matras niet wassen. De enige manier om te voorkomen dat uw kind de mijten die erin leven inademt, is door een fysieke barrière te creëren. U moet hun matras en kussen omhullen met hoogwaardige, allergeendichte beschermhoezen met rits. Dit vangt bestaande mijten binnenin en voorkomt dat er nieuwe binnenkomen.
Stap 2: Het wekelijkse hete wasritueel
Huisstofmijten sterven bij temperaturen boven de 55°C (130°F). Was elke week de lakens, kussenslopen en eventuele wasbare dekens van uw kind in heet water. Een koude of warme was is niet voldoende.
Stap 3: Reinig de lucht
Zelfs met beddengoedhoezen zullen sommige allergenen in de lucht terechtkomen wanneer uw kind draait en woelt. Een HEPA-luchtreiniger in hun kamer kan deze zwevende deeltjes opvangen voordat ze worden ingeademd.
Wanneer de dokter bellen
Hoewel allergieën een zeer veelvoorkomende oorzaak zijn van nachtelijke hoest, zijn ze niet de enige. Als de hoest gepaard gaat met piepende of fluitende geluiden in de borst, kan het een teken zijn van nachtelijke astma. Als uw kind klaagt over een zure smaak in de mond of brandend maagzuur, kan het reflux zijn.
Raadpleeg altijd uw kinderarts als u zich zorgen maakt, vooral als de hoest de ademhaling beïnvloedt of andere symptomen vertoont.
0 reacties